Autor: Marcin Równicki

Kupujesz w chinach? chcesz jeszcze taniej? Jest na to sposób!

Pewnie każdy z was się potkał z określeniem CASHBACK! To nic innego jak zwrot kilku do kilkunastu procent za zakupy. A co jeśli bym Ci powiedział, że istnieje strona z masą sklepów, która oferuje taki CASHBACK!, a jeśli dana marka nie ma programu cashback to ma fajne oferty kuponów procentowe zniżki na asortyment. Jest to jeden z sposobu na tańsze zakupy nie tylko w sklepach takich jak Amazon, Puma, New Balance czy popularny H&M bo tych sklepów jest cała masa, a kupić rzeczy można jeszcze taniej np w chińskich sklepach AliExpress, Fasttech czy Gearbest. Po co przepłacać jak można zaoszczędzić i to całkiem sporo a mało tego na dobry start dostaniesz 5 dolarów, zaciekawiony/a to zapraszam do wpisu.


Uwaga ważne!

Przeczytaj uważnie, zanim zaczniesz działać.

1) Wyłącz Adblock’a inne wtyczki, które mogą blokować śledzenie cookie itp.

2) Masz do wyboru zarejestrować się bez reflinka (link polecający) i z linkiem, różnica jest jedna a mianowicie z reflinkiem dostaniesz wcześniej wspomniane 5$! Sam zdecyduj czy chcesz je mieć.

3)  Link, dzięki któremu uzyskasz 5$ https://givingassistant.org/?rid=aQ0xlJEVT8  po rejestracji (nie zapomnij o wyłączeniu wtyczek z 1 punktu)

4) Dlaczego te 5 dolarów jest takie ważne, bo od 5.01 $ są realizowane wypłaty na PayPala, czyli już po pierwszych zakupach dostaniesz pieniądze na swojego PP.

Jestem całkiem zielony jak zacząć – Instrukcja krok po kroku.

Trzeba posiadać konto na PayPal.pl i podpiąć tam sobie kartę płatniczą (wirtualna najlepiej, w każdym banku ją posiadają), dlaczego tak a po to, aby nie płacić prowizji PayPala i aby nam nie przewalutowywał pieniędzy. Oczywiście można po staremu, czyli mieć środku w PayPalu.

Wyłączamy adblocki, anonymizery itp. Wchodzimy w tryb prywatny/incognito przeglądarki (choć nie koniecznie) skróty klawiaturowe poniżej używamy linku polecającego, aby dostać 5$! LINK (prawym na link i otwórz link w oknie prywatnym)

  • Opera: Ctrl+Shift+N
  • Chrome: Ctrl+Snift+N
  • Firefox: Ctrl+Shift+P
  • Explorer: Ctrl+shift+P

W ustawieniach wpisujemy swoje Imię i Nazwisko oraz adres email (ważne aby był zgodny z tym które mamy wpisany w paypalu) Możemy zrobić sobie alias w paypalu, jednak muszą się zgadzać.

Następnie ustawiamy formę zwrotu.

Zarejestrowane nasze wejścia przez linki z GA

Wyszukujemy sklep

Przejście do sklepu

W GA są też dostępne kody na różny asortyment, zweryfikowane i nie. (tego tłumaczyć chyba nie muszę). Więc można zrobić np zakup za 100 dolarów – 20% z kuponu = 80 dolców i po zarejestrowaniu płatności poprzez PP zwrot każdego 1 miesiąca w tym przypadku 7.5%.
Czyli mamy 80 dolców kwoty bazowej – 7.5% zwrotu przez PP (6 dolarów), reasumując całkowity zakup wyniósł tylko 74 Dolary 😉 Fakt, że zwrot na PP trochę trwa, no ale oszczędności jednak są zauważalne. Przy większych kwotach są większe to logiczne, wszystko zależne jest od tego, w jakim sklepie kupujemy i jaki jest % zwrotu. Kolejna sprawa np sklep PUMA oferuje 8%, ale tylko w USA i Canadzie reszta nie jest objęta programem miej to na uwadze!
Poniżej przykładowe kody rabatowe a jest ich znaczni więcej 😉

W zasadzie to tyle program daje nam o tyle, że jeśli Ty zarejestrujesz się z mojego linka otrzymasz 5$ i ja otrzymam 5$ z Twojego linka, jeśli ktoś się zarejestruje otrzyma 5$ i Ty otrzymasz 5$. Więc jest fair, w dodatku to nie tylko program CASHBACK, ale i charytatywny, bo za każdy zakup zweryfikowany jest kupowany posiłek dla ludzi potrzebujących w Ameryce, ktoś powie, że to nie Europa czy Afryka, ale w każdym kraju/kontynencie są ludzie potrzebujący! Możesz przekazać więcej z swojego zwrotu ustalając % jaki chcesz przekazać na wybraną fundację od 1 do 100% zwrotu, sam o tym decydujesz i nikt Cię do tego nie zmusza!

Idea oszczędzania i pomagania mi się podoba, przeszukałem też internet czy to nie ściema i okazuje się, że program działa całkiem sprawnie, ostatnio robiłem zakupy za ponad 100 dolców tylko szkoda, że o tym programie dowiedziałem się całkiem niedawno.. Pewnie za niedługo znowu będę cos kupował więc wam jeszcze potwierdzę czy wszystko przeszło sprawnie. Jeśli ktoś ma jakieś doświadczenia z tym programem niech da znać w komentarzach.

Link, dzięki któremu uzyskasz 5$ https://givingassistant.org/?rid=aQ0xlJEVT8

AKTUALIZACJA 2018

GA posiada teraz wtyczkę do przeglądarek jak Opera czy Chrome https://chrome.google.com/webstore/detail/giving-assistant-button/ 

Więc jeśli wtyczką wykryje sklep gdzie jest bonus to da wam o tym znać i będziemy mogli za jej pomocą aktywować cashback! Poniżej przykład z alliexpress

Widzisz przed zakupem aktywujesz i to wszystko 😉 Używam przy zakupach głównie z chin i cały czas się sprawdza.

 

Xiaomi MiBand 1S do biegania i nie tylko – recenzja

Ponieważ jakiś czas temu nabyłem taki chiński gadget, jakim jest Xioami MiBand 1S z pulsometrem chciałem się podzielić wrażeniami z użytkowania go na co dzień. W internecie jest mnóstwo recenzji, a ja postaram się skupić na tym, co istotne w użytkowaniu bez lania zbędnie wody.

POCZĄTEK

Zasadniczo to polecam dwa rzeczy zrobić na początku po zakupię opaski, po pierwsze zakupić, zakupić Mi Band Tools, który znajdziecie w sklepie Google https://play.google.com/store/apps/details?id=cz.zdenekhorak.mibandtools&hl=pl
Druga rzecz to pobranie MiFit, ale nie z Google, bo ta wersja jest wykastrowana tylko wprost od producenta! Można to zrobić z oficjalnego appstore lub z tej strony http://www.apkmirror.com/apk/xiaomi-technology/mi-fit/
Minus jest jeden automatyczne aktualizacje z wersji na rynek azjatycki nie chcą działać z automatu pokazuje się że jest nowa wersja i pobierz po czym się nie aktualizuje, tak więc trzeba to robić ręcznie.

Drobną uwagą nic nie instalujemy, jeśli chcemy sparować opaskę MiBand 1S z Endemondo!

Xiaomi MiBand 1S & Endemondo

Okey to zaczynamy najpierw ładujemy opaskę, a ładuje się szybko. Odpalamy bluetootha wyszukujemy opaskę i parujemy z telefonem  następnie przejdź do endemondo:

 Ustawienia => Ustawienia akcesoriów => Czujniki Bluetooth SMART następnie włącz, wyszukaj i połącz opaskę „Mi1S”

Jak już to wykonaliśmy to możemy sobie zainstalować MiFit i MiBand Tools dopiero wówczas MiBand 1S daje nowe życie dla opaski! Więc naprawdę warto zainwestować 7,99 zł

MiFit w zasadzie również oferuje ciągły pomiar pulsu, ale z niego nie korzystam w zasadzie tylko do zbierania danych o śnie i krokach i na tym kończy się zabawa z MiFit (przynajmniej moja).
MiBand Tools daje nam dużo więcej, bo ciągły pomiar podczas biegania to tylko jedna z wielu opcji, jaką oferuje aplikacja! Do tego można sobie ustawić np sprawdzanie pulsu co 1h lub zdefiniowany przedział osobiście uważam, że 1h jest optymalnie, bo nie drenuje tak baterii a pomiary mam ustawione na 24 godziny, więc całkiem nieźle. Do tego można zdefiniować sobie powiadomienia np sms, czy telefonach od osób, które chcemy. Powiadomienie mail ? Czemu nie! Mamy wykresy, możemy ustawić, jaka ma być średnia ilość pomiarów, aby wynik był miarodajny. Możemy ustawić sobie drzemkę, budzik i powiem wam, że to budzi lepiej niż melodyjka:D Ustawić można ilość wibracji i jaki czas wibracji (każda opaska ma swoje ograniczenia). Jeśli macie pierwszą wersje to macie kolorowe ledy którymi można sterować i dobierać kolory. W Xiaomi MiBand 1S są tylko białe! Mnie wystarczają w zupełności. Z reguły prawię każdą aplikacje da się sparować z MiBand Tools, zwyczajnie wybieramy aplikacje i ciach gotowe przechodzimy do ustawień.

Mifit - Aktywność dzienna Mifit - Monitoring snu MiBandTools - Aktywność z pomiarem tętna MiBandTools - Ustawienia Endemondo działanie wraz z Miband 1S MiBandTools - Puls

Pytania i odpowiedzi

Odpowiem wam na kilka pytań, które sam sobie zadałem przed kupnem tej opaski.

Czy opaska jest Xiaomi jest droga ? 

– Nie jest droga! Kosztuje w granicach 15 $ – 19 $ w zależności od dnia i z jakiego magazynu chcemy otrzymać przesyłkę z EU jest drożej.

Gdzie kupiłem opaskę ?

– Opaskę kupiłem przez http://www.gearbest.com/miband-1s-_gear/c_11239/ można obniżyć koszt zakupu kupując przez GA https://givingassistant.org/?rid=aQ0xlJEVT8 i uzyskując rabat. Więcej o GA znajdziesz we wpisie https://rownicki.pl/kupujesz-w-chinach-chcesz-jeszcze-taniej-jest-na-to-sposob/
Magazyn china z tym że wziąłem ubezpieczanie za 1$ i tym sposobem opaska przyszła w ciągu niecałych 2 tygodni zamiast 30 dni 🙂

Ile opaska wytrzymuje bez ładowania ?

– Przy moim użytkowaniu, czyli bieganiu 3x w tygodniu czasem 4 i ciągłym monitorowaniu podczas biegu plus 24 godziny co 60 min mierzony puls, powiadomienia mail oraz sms, telefon. Opaska wytrzymuje śmiało 14 dni po tym okresie ma około 10% Wynik według mnie rewelacyjny!

Czy pasek jest wygodny ?

– Tak jest wygodny zapinam na 3 dziurkę przy bieganiu lub 4 czwartą  w codziennym użytkowaniu. Opaska nie podrażnia, MiBand nie wypada, na razie wszystko jest cacy 🙂

Jak długo się ładuje MiBand 1S ?

– hmm około 2,5 godziny na usb 2.0 tak mi się wydaje nie sprawdzałem dokładnie

Czy jestem zadowolony z zakupu i czy bym polecił opaskę ?

– Serio polecam, nie biegam zawodowo tylko dla siebie i w zupełności mi to, co ma opaska plus MiBand Tools wystarcza.

Co byś polecił, jeśli nie MiBand 1S ?

– Jeśli masz kasę i chcesz coś więcej niż oferują MiBand 1S to Polar 400 (wersja z HR) dość popularny nie użytkowałem, ale widzę, że dużo osób go chwali 🙂 Szczególnie biegaczy!

Jakieś minusy opaski ?

– Czasem zdarzają się luki w pomiarze w nocy, ale to prawdopodobnie wina bluetootha, lub mojej wersji z rootowanej androida LG G2, bo na MiFit po synchronizacji sen jest OK. MiFit trochę długo czasem się synchronizuje, raz mi się zdarzyło, że zresetował mi licznik kroków. Więcej minusów nie zauważyłem.

Podsumowanie

Cena do możliwości opaski Xiaomi MiBand 1S jest rewelacyjna! Pod warunkiem, że mamy MiBand Tools i użytkujemy, opaska dla facetów, jak i kobiet jest stylowa z niczym nie powinna się gryźć jeśli chodzi o ubiór. Co do nowszej wersji MiBand 2 z ekranem, hmm nie miałem w rękach ale czytałem kilka opinii i następca niestety zbytnio się nie udał a i cena, póki co odstrasza, bo 40 $. Z 1S nie powinniście mieć problemów jest to dojrzały produkt warty tych kilku dolców co tu dużo się rozpisywać biegasz lub ćwiczysz i chcesz mieć pomiar pulsu ? To MiBand 1S jest dla Ciebie po prostu.

AKTUALIZACJA 2018

Opaski używam od 2016 roku, pasek urwał się pod koniec 2017 w miejscu przewlekania trochę dziwne. Paski nadal są dostępne w cenie śmiesznej, bo około 10 zł, a przynajmniej na tyle zapłaciłem 😉 Bateria nadal trzyma rewelacyjne około 2 do 3 tygodni. Mierzenie pulsu ustawione co 30 min. Aktywne mierzenie podczas biegania, biegi trzy raz w tygodniu łącznie wychodzi około 4-5h. Więc jak na takie małe cacko i za te pieniądze REWELACJA. Zastanawiasz się nad tanią opaską fit to MiBand 1S wart jest swojej ceny. Na https://www.gearbest.com/MiBand-1s-_gear/ jest w cenie 60 zł, ale pewnie można wyczaić taniej 😉

Wpis został przeniesiony z bloga: https://mjmartino.eu/kat/osobiste/311/xiaomi-miband-1s-do-biegania-i-nie-tylko-recenzja

A na urlop wybrałem się pkp intercity

A na urlop wybrałem PKP Intercity

Chciałem się z wami podzielić moimi wrażeniami, gdyż w tym roku na urlop raz, że wybrałem się nad morze dwa wybrałem PKP intercity!. Wiem wiem ryzykant ze mnie 😀
Powiem szczerze obawiałem się się tej podróży, bo wiem, że za młodu jechało się 12-14 godzin, a nawet i czasem 18 nie wspominając już o tym, że czasem wchodziło się przez okno do pociągu! ahh te piękne czasy…
Ale wracając do sedna sprawy powiem tak miło się zaskoczyłem, chodź nie obyło się bez wpadek PKP Intercity.

Po pierwsze trzeba trochę obeznać się w terminologii PKP Intercity i jej oznaczeniem pociągów.
EIP – Express Intecity Premium -> Pendolino
EIC – Express Intercity -> Express
TLK – TO coś jak dawny pośpieszny
I w tej hierarchii pociągi podróżują najszybciej chodź nie tak do końca bo różnica między pendolino a expressem jest minimalna i nawet express jedzie szybciej w niektórych przypadkach!

Poniżej mapka połączeń, z której można wywnioskować gdzie i jak jechać najszybciej, bo linie są wyremontowane.

Mapa połączeń PKP Intercity 2014
Więc wniosek nasuwa się czasem taki, że zamiast przepłacać dobrze jest rozeznać rozkład jazdy, i czasem z przesiadkami będziemy o niebo szybciej niż bezpośrednim TLK. Chodzi mi tutaj o połączenia nadmorskie typu Kołobrzeg / Ustka / Świnoujście itp.

Podróż Dąbrowa Górnicza – Braniewo

Stacja początkowa: Dąbrowa Górnicza
Stacja końcowa: Braniewo
Pociąg: Skarbek

A więc tutaj przejazd był z przesiadką w Olsztynie, cała podróż do Olsztyna trwała 5 godzin 23 min 1 klasa 104 zł a później przesiadka na Szynobus Olsztyn – Braniewo 2 godz. 00 min cena 20 zł
1 etap w 1 klasie przebieg bezproblemowo komfortowo, przyjemnie z klimatyzacją czas minął bardzo szybko.
2 etap hmm szynobusy są może i są dobre, ale na długie trasy… twarde siedzenia i po 1 godzinie komfort jazdy był już niski!
Podsumowując:

Dystans 602 KM czas 7 godzin 23 min w cenie 124 zł* O cenach napiszę na końcu wpisu. 
Według mnie czas jak i koszty bardzo ok wynik przyzwoity!

Podróż Gdańsk Główny – Sosnowiec

Stacja początkowa: Gdańsk Główny
Stacja końcowa: Sosnowiec
Pociąg: Sobieski

Była to podróż powrotna w 1 klasie Expressem jest to połączenie bezpośrednie pociągiem Sobieski, wygoda podróży wysoka, klimatyzacja, obsługa bardzo miła itd. wszystko bez zastrzeżeń!
Jednak była tutaj wpadka, bo w moim wagonie popsuła się toaleta i zapach … po prostu masakryczny jak z szamba. Zdarza się przed Warszawą obsługa miło powiedziała że na końcu jest wagon z którego możemy korzystać i się przenieść a ten zostanie odłączony. Każdy skorzystał, z tym że był to wagon 2 klasy i tu rozczarowanie, że PKP Intercity nie podstawiła żadnego wagonu 1 klasy w Warszawie.
Oczywiście mieniałem za złe, że jadę w 2 klasie , ale koszt i różnica w cenie już ma tutaj wiele do powiedzenia! Złożyłem reklamacje zobaczymy co z niej wyniknie czekam na odpowiedzieć.
Podsumowując:

Dystans 617 KM czas 5 godzin 30 min w cenie 207 zł* O cenach napiszę na końcu wpisu. 
Według mnie czas jest super , a cena pozostawia trochę do życzenia! Różnica między 1 klasą a drugą  jest w poczęstunku wafelek i sok do wyboru (kawa, herbata, woda), a w 2 klasie bez soku da się przeżyć chodź wafelek i sok bardzo dobre:D
Miejsca na nogi w 1 klasie jest dużo plus można rozłożyć sobie siedzenie tego nie uświadczymy w klasie 2.

Podróż Sosnowiec – Gdańsk Główny.

Stacja początkowa: Sosnowiec
Stacja końcowa: Gdańsk Główny
Pociąg: Klimczok

Po raz kolejny wybrałem się do Trójmiasta nad morze na długi weekend, ale tym razem chciałem przetestować 2 klasę tylko i wyłącznie! I tutaj kolejna awaria mnie spotkała, a mianowicie awaria klimatyzacji.. było gorąco w wagonie klimatyzacja raz się włączała raz resetowała. Z reguły było ciężko jechać, ale w warszawie obsługa sprawdziła obciążenie pierwszej klasy i można było zmienić wagon, ku mojej uciesze więc reakcja na plus! Reszta podróży przebiegła miło i przyjemnie.
Podsumowując:

Dystans 617 KM czas 6 godzin 02 min w cenie 124 zł* O cenach napiszę na końcu wpisu.
Czas satysfakcjonujący komfort podróży dobry odnoszę się do 2 klasy. Pomimo awarii obsługa spełniła swoje zadanie i zadbała o pasażerów.

Podróż Gdańsk Główny – Sosnowiec

Stacja początkowa: Gdańsk Główny
Stacja końcowa: Sosnowiec
Pociąg: Sobieski

Tutaj cała podróż w klasie 2 spędzona w środkowym fotelu napiszcie w komentarzach czy lubicie to miejsce, ale czemu piszę drugi raz o tym pociągu. Raz, aby skonfrontować 1 klasę i 2 klasę. Doszedłem do wniosku, że nie opłaca się przepłacać po prostu za 1 klasę chodź jest bardzo wygodna. Jeśli ktoś jedzie raz do roku to może sobie pozwolić na 1 klasę bez skrupułów i polecam. Natomiast jeśli jeździmy często i chcemy oszczędnie to 2 klasa jest ekonomiczna pełną gębą. Aby nie było nie domówień 1 klasa jak i 2 jest w pełni klimatyzowana.

Podsumowując:

Dystans 617 KM czas 5 godzin 30 min w cenie 98 zł* O cenach napiszę na końcu wpisu.
Cena super. Komfort ekonomiczny dobry

Podsumowanie

Pociągi dalekobieżne pamiętam z dziecinnych lat i wspominam je zatłoczone z masą ludzi podróżujących na dalekie trasy. Czy to się zmieniło tak! Czy na lepsze śmiem twierdzić, że tak! Po pierwsze część osób wybiera Polski Bus, czy auto jako środek lokomocji co zacznie odciążyło pociągi ale i sprawiło, że trzeba być konkurencyjnym! Na tle konkurencji PKP radzi sobie coraz lepiej, szczególnie jak uda nam się ustrzelić promocje.
Apropo promocji to pociągi są objęte całkowitą rezerwacją miejsc, po drugie bilet możemy kupić z wyprzedzeniem na 30 dni przed odjazdem, trzytygodniowe wyprzedzenie dam nam zniżkę 30% dwutygodniowe 20% a tygodniowe 10% plus bonus oferta superpromo, którą ustrzelić jest różnie. Na mojej trasie superpromo 1 klasa to 138 zł a 2 klasa 98 zł bilety w kilku sztukach a szkoda, bo w takich cenach byłoby mega tanio! I jeździłbym 1 klasa bez zająknięcia 😀
Zniżki się sumują, czyli np, jeśli ktoś jest studentem i kupi za w czasu bilet to jedzie prawie że za darmo ja się osobiście już nie łapę szkoda :p
Porównując cenowo oszczędzę wam matematyki 1 osoba opłaca się jechać pociągiem 2 osoby również, jeśli mamy auto na gaz i jedzie w nim 3 osobowy skład wówczas można autem. Tylko że w 5:30 do Gdańska nie zajedziemy nie ma szans. Na upartego pewnie by dało radę tylko wówczas koszt mandatów przechyliłby szale na PKP 😉 I jakby nie patrzeć jedna osoba zawsze jest uziemiona i zmęczona po takiej jeździe, a swoją drogą, będąc na urlopie przez tydzień czy dwa ile razy tym autem byście gdzieś pojechali…
Mam nadzieje że komuś ten wpis pomoże i jeśli się wahał czy jechać PKP to rozwieje jego wątpliwości na tej trasie.

AKTUALIZACJA

Wspomniałem wyżej że pisałem rekalmacje do PKP IC i pomimo że nie dostałem jeszcze listownie odpowiedzi , to już wiem, że reklamacja została uznana i na konto moje wpłynęło 48.00zł. Nieważne, że trwało to cały miesiąc, bo tak jest w regulaminie, ważne, że PKP IC szanuje swoich klientów! Wrzucam screena na potwierdzenie moich słów.

Zwrot za niekomfortową podróż przez PKP Intercity

AKTUALIZACJA 2018

W ramach aktualizacji dodam, że zdarzyło mi się reklamować jeszcze podróż, gdy w przedziale była uszkodzona klimatyzacja/ogrzewanie. Reklamacja była rozpatrzona pozytywnie jednak tym razem dostałem bilet z wbitą ceną nie było to 100% zwrotu, a jak dobrze pamiętam około 20%.

Reasumując warto reklamować, gdy coś jest nie tak. Raz, że PKP IC dowiaduję się o fakcie bo nie zawsze kierownicy zgłaszają usterki 😉 A dwa przyczyniamy się do poprawy chcąc nie chcąc.

Wpis został przeniesiony z poprzedniego bloga: https://mjmartino.eu/kat/osobiste/259/a-na-urlop-wybralem-pkp-intercity

Podsumowanie Kwiecień 2018

To moje pierwsze podsumowanie, a zważywszy, że w zasadzie z tą stroną ruszyłem nie dawno więc dużo pewnie tego nie będzie. Tak czy inaczej, warto zrobić podsumowanie, aby wiedzieć na czym stoję.

KSIĄŻKI

Zacznę od książek, które udało mi się przesłuchać, a więc:

  1. Richard L.Brandt – Jednym klilkniciem. Historia Jeffa Beazosa i rosnącej potęgi Amazon.com (biznes, ekonomia)
  2. Gary Vaynerchuk – #AskGaryVee (biznes, ekonomia)
  3. Łukasz Tomys – Steve Wozniak Geniusz Apple (biografia)
  4. Henry Ford – My Life and Word (biografia)
  5. Kevin Kruse – 15 tajemnic zarządzania czasem. O czym wiedzą ludzie sukcesu? (rozwój osobisty)

Wszystkie książki mają duża wartość w różnych aspektach życia. Nie jestem w stanie wyróżnić jednej, żeby wam polecić. Więc zachęcam do zapoznania się z każdą książką wyżej wymienioną. Na bieżąco możecie śledzić moje poczynania książkowe tutaj https://rownicki.pl/ksiazki 

BIEGANIE

Jednym z celów jakie sobie postawiłem to maraton 2018 i przygotowanie idzie dość sprawnie ostatnio udało mi się poprawić rekord na długość biegu, a było to 30 KM. Powoli do celu myślę, że dystans 42 KM jest w zasięgu moich możliwości w tym roku.

Relacje możecie obejrzeć sobie w tym vlogu.

Generalne wszelkie poczynania biegowe można śledzić na moim instagramie https://www.instagram.com/marcin.rownicki/

MEDYTACJA

W zasadzie to codzienna rutyna, która wdrażam w życie od jakiegoś czasu. Udało się wykonać 16 sesji medytacji czyli 16 dni 🙂

Pierwsze podsumowanie ufff mam nadzieje, że w pierwszych dniach czerwca będę mógł się pochwalić znacznie szerszą lista rzeczy, które przybliżają mnie do celów. Mam nadzieje, że i u was wszystko idzie w dobrym kierunku. Jeśli masz ochotę się podzielić swoimi osiągnięciami w miesiącu kwietniu to napisz komentarz.

 

 

Książki

Przeczytane przesłuchane książki

Kiedyś bardzo się wzbraniałem przed czytaniem książek po prostu każda jedna mnie usypiała i doskonale rozumiem osoby, które mogę nie czytać książek właśnie z tego powodu. Mogę napisać, że do 33 roku życia liczbę przeczytanych książek można było policzyć na dwóch rękach w większości były to streszczenia lektur. Zdarzyło mi się przeczytać jedną całą o mechanice kwantowej, czarnych ciurach i to na małym ekranie telefonu (tytułu nie pamiętam). Pewnego dnia odkryłem audiobooki i coś zaskoczyło! Raz, że mogłem słuchać w wolnych chwilach jadać gdzieś, dwa zamieniłem muzykę  na audiobooki podczas biegania i  to właśnie muszę powiedzieć, że to był mój strzał w dziesiątkę.

Polecam każdemu kto ma kłopoty z czytaniem papierowych książek z różnych względów audiobooki rządzą. Jedna zaleta to taka, że możesz przyspieszyć słuchanie do 1,5 raza i wciąż będziesz rozumiał. Chyba że trafisz na szybkiego czytającego lektora 😉 Osobiście jeszcze na takiego nie trafiłem.

W poczekalni są książki obecnie czytane i te, które planuję przeczytać/przesłuchać w najbliższym czasie.

Jeśli masz do polecenia ciekawą książkę z gatunku: biografia, fizyka, biznes, rozwój osobisty, medycyna, zdrowy tryb życia, medytacja. To proszę zostaw komentarz będę wdzięczny.
Ps. Najlepiej jakby to był audiobook.

POCZEKALNIA

  1. Maciej Dutko – Targuj się! Zen negocjacji (Rozwój osobisty)
  2. W. Ury – Odchodząc od NIE
  3. Tao-Te-Ching – Księga Drogi i Cnoty
  4. Jack Turley – HER and the other Extremes (Biografia)
  5. Jack Welch, Suzy Welch – The Real Life MBA (biznes, ekonomia)
  6. Glenn Harrold, Russ Davey  – Mindfulness meditation for deep sleep (rozwój osobisty)
  7. Uffe Ravnskov – Cholesterol naukowe kłamstwo (zdrowie, medycyna)
  8. Kaja Nordengen – Mózg Twój niezastąpiony narząd rządzi (rozwój osobisty)
  9. Ernst Ken – Szkolne gry uczniów. Jak sobie z nimi radzić (psychologia)
  10. Atul Gawande – Potęga checklisty (zarządzanie czasem)
  11. Brian. P Moran, Michael Lennington – 12-tygodniowy rok. Osiągnij w 12 tygodni więcej niż inni w 12 miesięcy (produktywność)
  12. Todd Henry – Die Empty życie na 100% (psychologia)
  13. Darren Hardy – Efekt kumulacji (biznes)
  14. Michael Hayatt – Cała naprzód! (biznes)
  15. Steven Pressfield – The War of Art: Break Through the Blocks and Win Your Inner Creative Battles (psychologia)
  16. Ryan Holiday – Ego to Twój wróg (rozwój osobisty)
  17. Eric Berne – W co grają ludzie. Psychologia stosunków międzyludzkich (psychologia)
  18. Nathaniel Branden – 6 filarów poczucia własnej wartości (psychologia)
  19. John M. Oldham, Lois B. Morris – Twój psychologiczny autoportret: Dlaczego czujesz, kochasz, myślisz, działasz właśnie tak? (psychologia)

2020

  1. Mark Manson – Subtelnie mówie FUCK (r.o)*
  2. Stephen W. Hawking – Teoria wszystkiego, czyli krótka historia wszechświata (literatura faktu)*
  3. Brad Beer – YouCan run pain Free! (r.o/sport)
  4. Matthew Walker – Why we sleep: Unlocking the the Power of Sleep and Dreams (literatora faktu)*
  5. Przemysław Słowiński – 33 Żydów, którzy wpłyneli na losy świata. Od Mojżesz do Kevina Mitnicka (biografia)
  6.  

2019

  1. Alanna Collen – 10% Human (zdrowie, nauka) [I]
  2. Kim Barnouin, Rory Freedman – Skinny Bitch Deluxe Edition [I]
  3. Max Tegmark – Life 3.0 [I]
  4. David Allen – Getting Things Done, czyli sztuka bezstresowej efektywności
  5. Mateusz Grzesiak – Psychologia sprzedaży – droga do sprawczości, niezależności i pieniędzy
  6. Arkadiusz Bednarksi – 100 sekretów Mistrza Sprzedaży
  7. Fredrik Eklund – Sprzedaż Jak sprzedać (prawie) wszystko prawie każdemu
  8. Maxwell Maltz – Psycho-Cybernetics and Self-Fulillment
  9. Timothy Ferriss – The 4 houer body
  10. Gene Stone, Dr. Michael Greger – How Not to die: Discover the foods scientifically proven to prevent and reverse disease
  11. Laura Vanderkam – What the most successful people do before breakfast
  12. Max Tegmark – Life 3.0 Being human in the Age of Artificial Intelligence
  13. Kim Barnouin, Rory Freedman – Skinny Bitch Deluxe Edition
  14. Alanna Collen – 10% Human
  15. Issac Asimov – Robot dreams (fantasy , science fiction)
  16. Marin Osman – Biznes Ci ucieka (biznes)
  17. Aubrey Marcus – Own The Day, Own Your Life: Optimised practices for waking, working, learning, eating,training,paying,sleeping and sex. (rozwój osobisty)
  18. Liz Wisemanm Greag MCKeown – Multipliers (Biznes)
  19. Timothy Ferriss – 4-godzinne ciało (rozwój osobisty)
  20. James Clear – Atomic Habits (rozwój osobity)
  21. Dr. Norman Vicent Peale – You Can Overcome Any Problem (przemówienia)
  22. Gene Kim – Projekt Feniks. Powieść o IT, modelu DevOps  i o tym, jak pomóc firmie w odniesieniu sukcesu (zarządzanie firmą) – *Genialna
  23. Liz Waseman – Multipliers (biznes ekonomia)
  24. Marek Stączek – Kreatywność. Jak rozwiajać innowacyjne myślenie w firmie (rozwój osobity)
  25. Aubrey Marcus – Own the Day, Own Your Life: Optimised practices for waking, working, lerning, eating, training, playing, sleeping and sex
  26. Marcin Osman – Biznes Ci ucieka (Biznes i ekonomia)
  27. James Clear – Atomic Habits
  28. Yual Noah Harari – Sapiens: A brief history of humankind (historia)*
  29. Doug Schneider – Ten Marathons (biografia)
  30. John Van Pay – Marathon Faith Motivations from the greatest endurance runners od the bible (r.o.)
  31. John Hanc, Travis Macy – The Ultra Mindset (r.o.)
  32. Fenix Dennis – Jak zarobić duże pieniądze 88 sposobów na bogactwo (biznes i ekonamia)
  33. Charlie Engle – Running Man: A memior (biografia)
  34. Alfred Scharff Goldhaber – The quantum moment (literatura faktu)*
  35. John carreyrou – Bad Blood (biznes i ekonomia)
  36. Tara Westover – Educated (biografia)*
  37. Kuba Wojewódzki – Nieautoryzowana biografia (biografia)*

2018

  1. Ken Blanchard, Susan Fowler, Laurence Hawkins – Jednominutowy Menedżer oraz zarządzanie samym sobą (biznes, ekonomia)
  2. David Heinemeier Hanssson, Jason Fried – Rework (biznes)
  3. Sir Richard Branson – Losing My Virginity (biznes, ekonomia)
  4. Laura Vanderkam – What the most Successsful People do before breakfast (biznes, ekonomia)
  5. Simon Sinek – Start with Why (biznes, ekonomia)
  6. Joanna Wrycza-Bakier – Magia słów. Jak pisać teksty, które porwą tłumy (biznes, ekonomia)
  7. Łukasz Tomys – Adidas kontra Puma. Dwaj bracia, dwie firmy. Adolf i Rudolf Dassler (biznes, ekonomia)
  8. Richard L.Brandt – Jednym klilkniciem. Historia Jeffa Beazosa i rosnącej potęgi Amazon.com (biznes, ekonomia)
  9. Gary Vaynerchuk – #AskGaryVee (biznes, ekonomia)
  10. Łukasz Tomys – Steve Wozniak Geniusz Apple (biografia)
  11. Henry Ford – My Life and Word (biografia)
  12. Kevin Kruse – 15 tajemnic zarządzania czasem. O czym wiedzą ludzie sukcesu? (rozwój osobisty)
  13. Łukasz Tomys, Kinga Kosecka – Mark Zuckerberg. Geniusz czy oszust? Jak Facebook zmienia Twój świat? (biznes, ekonomia)
  14. Robert Maurer – Filozofia Kaizen. Małymi krokami ku doskonałości (biznes, ekonomia)
  15. Nikola Tesla – My Inventions (Biografia)
  16. David Schwartz – The magic of thinking big (biznes, ekonomia) [V]
  17. Wiesław Kluz – Jak pracować mniej zarabiać więcej (biznes, ekonomia)[V]
  18. Artur Samojluk – Zostań inwestorem, czyli sztuka podejmowania dobrych decyzji (biznes, ekonomia) [VI]
  19. Simon Sinek – Find your why  (biznes, ekonomia) [VI]
  20. Sir Richard Branson – Business stripped bare  (biznes, ekonomia) [VII]
  21. Tony Robbins – Unshakeable (rozwój osobisty) [VII]
  22. JORDAN B. PETERSON – 12 Rules od Life [VIII]
  23. Michael Port – Book yourself solid  (biznes, ekonomia) [VIII]
  24. Michael Port – Beyond Booked Solid (ekonomia, biznes) [VIII]
  25. Loretta Graziano – Habits of a Happy Brain (rozwój osobisty) [IX]
  26. Rayan Holiday – Growth Hacker Marketing (rozwój osobisty) [IX]
  27. Stephen R. Covey – 7 nawyków skutecznego działania (rozwój osobisty) [IX]
  28. Michał Szafrański – Finansowy ninja [XI] * czytane obecnie
  29. Felix Dennis – How to Get Rich  [XI]
  30. Wiesław Kluz – Jak pracując mniej, zarabiać więcej [XI]
  31. T. COLIN CAMPBELL – Whole (zdrowie)
  32. CHARLES DUHIGG  -Smarter Faster Better
  33. Lidia Buksak – Szkoła Mówców. Myśl i prezentuj inaczej niż wszyscy (rozwój osobisty) [XI]
  34. Stephen Covey – 7 nawyków skutecznego działania(rozwój osobisty) [XI]
  35. Stephen Covey – Ósmy nawyk (rozwój osobisty) [XI]
  36. Greg McKeown – Esencjalista (psychologia)
  37. T.Colin Campbell – The China Study, Revisited and Expanded Edition
  38. Angielski konwersacje poziom średniozaawansowany
  39. Hiszpański konwersacje poziom średniozaawansowany
  40. Mark Manson – The Subtle Art on Not Giving a F*ck

2017

    1. Batko Andrzej – Haker Umysłów (Rozwój osobisty)
    2. Batko Andrzej – Sztuka perswazji czyli Język wpływu i manipulacji (Rozwój osobisty)
    3. Brendon Burchard – Energia żyj pełnia życia (Rozwój osobisty)
    4. Brian Tracy – Zjedz tę żabę (Rozwój osobisty)
    5. Brian Tracy – Siła komunikacji (Rozwój osobisty)
    6. Carnegie Dale – Jak zdobyć przyjaciół i zjednocz sobie ludzi (Rozwój osobisty)
    7. Celeban Grzegorz – TrustSale Buduj zaufanie błyskawicznie (biznes, finanse)
    8. Charles Duhigg – Siła Nawyku (Rozwój osobisty)
    9. Dale Carnegie – Jak przestać się martwić i zacząć żyć (Rozwój osobisty)
    10. Eckhart Tolle – Potęga Teraźniejszości (duchowość, rozwój osobisty)
    11. Fiore Neil – Nawyk samodyscypliny (biznes, finanse)
    12. Fischer Mark – Sekret milionera (Rozwój osobisty)
    13. Goldstein Martin Cialdini – Tak!50 sekretów nauki perswazji (psychologia, socjologia)
    14. Hill napoleon – myśl i bogać się (Rozwój osobisty)
    15. Holmes Chet – Zarządzanie sprzedażna (biznes, finanse)
    16. Joseph Murphy – Potęga podświadomości (Rozwój osobisty)
    17. Kiyosaki robert – dlaczego bogaci stają się jeszcze bogatsi (Rozwój osobisty)
    18. Kiyosaki robert – młody bogaty rentier (Rozwój osobisty)
    19. Kizinczuk Sergiusz – Techniki manipulacji (biznes, finanse)
    20. Lange Adam – Podryw na podsłuchu
    21. Michael Gelb – Myśleć jak Geniusz
    22. Michael E Gerber – Mit przedsiębiorczości (finanse)
    23. Nick Vujicic – Niezwyciężony (Biografia)
    24. Pease Allan Pease Barbara – To przecież proste Towarzyska mowa ciała
    25. Popiel Bartłomiej – Zorbie to dzisiaj (Motywacja)
    26. Robbins Anthony – Obudź w sobie olbrzyma (Rozwój osobisty)
    27. Robert Cialdini – Wywieranie wpływu (Rozwój osobisty)
    28. Scott Jurek Friedman Steve – Jedz i biegaj (Biografia)
    29. Arnold Schwarzenegger – Total Recall (Biografia)
    30. Vance Ashlee – Elon Musk Biografia twórcy PayPal, Tesla, SpaceX (Biografia)
    31. Walter Isaacson – Steve Jobs (Biografia)
    32. Zweig Jason – Twój mózg twoje pieniądze (psycholiogia, socjologia, finanse)
    33. Timothy Ferriss – 4 godzinny tydzien pracy (Rozwój osobisty)
    34. Eliana Liotta – Dieta SmartFood (Zdrowe odżywianie, medycyna)
    35. Napoleon Hill – Prawa sukcesu. Tom I i Tom II (Rozwój osobisty)
    36. Napoleon Hill – Prawa sukcesu. Tom III i Tom IV (Rozwój osobisty)
    37. Napoleon Hill – Prawa sukcesu. Tom V i Tom VI (Rozwój osobisty)
    38. Napoleon Hill – Prawa sukcesu. Tom VII i Tom VIII (Rozwój osobisty)
    39. Napoleon Hill – Prawa sukcesu. Tom XI i Tom X (Rozwój osobisty)
    40. Napoleon Hill – Prawa sukcesu. Tom XI i Tom XII (Rozwój osobisty)
    41. Napoleon Hill – Prawa sukcesu. Tom XIII i Tom XIV (Rozwój osobisty)
    42. Napoleon Hill – Prawa sukcesu. Tom XV i Tom XVI (Rozwój osobisty)
    43. Jane McGonigal – SuperBetter (Rozwój osobisty)
    44. Robin Sharma – Mnich który sprzedał swoje Ferrari (Rozwój osobisty)
    45. M.K. Gandhi – Dzieje moich poszukiwań prawdy (Biografia)
    46. Chris Windener – How to Talk to Anybody Antytime Antywhere (biznes, finanse)
    47. Michio Kaku – The Future of the Mind (naukowa)
    48. Zig Ziglar – Born to win (biznes, finanse)
    49. Robin Sharma – The Leader Who Had no Title (biznes, ekonomia)
    50. Anna M. Łabuz – Jak wygrać każdy spór. Negocjacje w życiu codziennym (rozwój osobisty)
    51. Jakub B. Bączek – Zarobić Milion, idąc pod prąd (biznes, ekonomia)
    52. T.Harv Eker – Secret ot he Millionaire Mind  (rozwój osobisty)

Aktualizacja 09.09.2019

Od pewnego czasu (2019) zaznaczam książki * oznacza to tylko tyle, że podobała mi się jej forma, przekaz i treść zawarta.

Zadania

WSTĘP

Poco upubliczniać swoje cele?

Odpowiedź jest tylko jedna, aby zwiększyć swoja mobilizacje do tego, aby je zrealizować.

To są moje cele i moją drogą do ich osiągania. Dla Ciebie cześć zadań może wydawać się prozaiczna i dziwaczna, a cześć zbyt ambitna. Lista zadań się zmienia i jest dynamiczna, każdy człowiek się powinien rozwijać więc zmieniają się z czasem priorytety.

Będę raz w miesiącu pisał podsumowanie co się udało zrealizować i co się zmieniło w celach. Również będę ujmował rezygnacje i opisał co mnie do tego skłoniło.

ZADANIA

Biegacz

Przebiegłem 21 KM (półmaraton) Wykonane 04.03.2017

Przebiegłem 42 KM (maraton) – Cel 2018

Przebiegłem 80 KM (ultra maraton) – Cel 2020

Biegacz – Hart ducha

Biegałem codziennie przez 7 dni – Cel 2018 Wykonane 23-29.07.2018

Biegałem codziennie przez 30 dni – Cel 2018

Biegałem codziennie przez 180 dni – Cel 2019

Podróżnik 

Odwiedziłem 10 miast w Polsce – Cel 2018

Odwiedziłem 50 miast w Polsce – Cel 2020

Odwiedziłem 100 miast w Polsce – Cel 2022

Globtroter

Odwiedziłem 10 Krajów – Cel 2020

Odwiedziłem 30 Krajów – Cel 2025

Odwiedziłem 50 Krajów – Cel 2028

YouTuber

Odtworzone video – 10,000 razy Wykonane Video które osiągnęło taką liczbę wyświetleń 

Odtworzone video – 100,000 razy – Cel 2019

Odtworzone video – 500,000 razy – Cel 2021

Biznes

Przychód na poziomie 70,000 PLN – Cel 2019

Przychód na poziomie 250,000 PLN – Cel 2021

Przychód na poziomie 999,000 PLN – Cel 2022

Nieruchomości 

Wynajem 1 mieszkania – Cel 2020

Wynajem 5 mieszkań – Cel 2023

Wynajem 30 mieszkań – Cel 2028

Książki / Audiobooki

Przeczytałem / Przesłuchałem 100 pozycji – Cel 2018

Przeczytałem / Przesłuchałem 300 pozycji – Cel 2020

Przeczytałem / Przesłuchałem 500 pozycji – Cel 2022

Książki które przeczytałem / przesłuchałem https://rownicki.pl/ksiazki/

Książka (Selfpublishing)

Sprzedałem 100 sztuk – Cel 2019

Sprzedałem 5,000 sztuk – Cel 2022

Sprzedałem 30,000 sztuk –  Cel 2025

Kurs video

Sprzedałem 100 sztuk – Cel 2018

Sprzedałem 20,000 sztuk – Cel 2019

Sprzedałem 500,000 sztuk – Cel 2021

Wysokość

Swobodne spadnie – 80m – Cel 2018

Swobodne spadanie – 252m – Cel 2019

Publiczność

Wystąpić przed 50 osobowa publicznością – Cel 2019

Wystąpić przed 500 osobowa publicznością – Cel 2021

Wystąpić przed 1500 osobowa publicznością – Cel 2023

Fotografia

Wystawa zdjęć w galerii w Polsce – Cel 2024

Wystawa zdjęć w galerii poza granicami kraju – Cel 2025

Podsumowanie

Lista nie jest ostateczna, za każdy zrealizowany cel będzie nagroda, kar nie przewiduję za brak realizacji.

Zachęcam Cię abyś podzielił się swoją listą zadań/celów w komentarzu.