Naukowcy wykazali, w jaki sposób iryzyna, hormon wydzielany m.in. przez mięśnie szkieletowe w czasie aktywności fizycznej, indukuje proces konwersji białych adipocytów w beżową tkankę tłuszczową i hamuje tworzenie białej tkanki tłuszczowej.
Trochę to zawiłe ale tak naprawdę nie jest, ruch a raczej mięśnie wydzielają hormon iryznę który ma super właściwości pro zdrowotne dla naszego organizmu.
Organizm wytwarza niewielkie ilości iryzyny, uwypukla znaczenie regularnego ruchu. Niewykluczone, że korzystne efekty działania hormonu da się zamknąć w tabletce, pewności jednak nie ma, a na wyniki badań trzeba czekać wiele lat.
Zamiast czekać na cudowną pigułkę, można sobie pomóc, zmieniając tryb życia. Aktywność fizyczna prowadzi do uwolnienia […] iryzyny, która wykazuje wiele korzystnych efektów:
W zeszłym roku zespół Yang ustalił, że iryzyna na kilka sposobów korzystnie oddziałuje na serce (m.in. zwiększa poziom wapnia, który jest krytyczny dla skurczów serca). W czerwcu Yang i współpracownicy z Chin wykazali, że w modelu mysim adipomiokina ogranicza tworzenie blaszek miażdżycowych, nie dopuszczając do gromadzenia komórek zapalnych.
źródło: kopalniawiedzy.pl
KOMENTARZ
RUCH! Aktywność fizyczna to determinuje w nas zmiany na poziomie metabolicznym. Niema co się oszukiwać zmiany nie przechodzą łatwo, a o efekty trzeba walczyć każdego dnia. Reasumując idealna recepta na bycie fit to ruch im więcej tym lepiej ja polecam bieganie które sam uprawniam od 2 lat. Nie czekaj na idealną pogodę czy idealny dzień taki nigdy nie przyjdzie a przekładanie wszystkiego od następnego tygodnia to tylko łatwa wymówka walcz o swoje „bycie fit” a przede wszystkim zdrowie.
Zapewne wiele z was doświadczyło tego problemu. Budzisz się z rana i nic Ci się…
Witam Cię w 2019 roku i chce Ci życzyć na początku 100% realizacji założonych celów!…
Masz pewną wiedzę i zastanawiasz się, a może by tak ją sprzedać w formie kursy…
Pewnie zadajesz sobie pytanie jak można żyć bez social mediów w dzisiejszym świecie. Odpowiedź jest…
Jak zacząć biegać ? od czego zacząć ? To pytania który każdy kto chce spróbować…
Pewnie każdy z was się potkał z określeniem CASHBACK! To nic innego jak zwrot kilku…