Naukowcy wykazali, w jaki sposób iryzyna, hormon wydzielany m.in. przez mięśnie szkieletowe w czasie aktywności fizycznej, indukuje proces konwersji białych adipocytów w beżową tkankę tłuszczową i hamuje tworzenie białej tkanki tłuszczowej. Trochę to zawiłe ale tak naprawdę nie jest, ruch a raczej mięśnie wydzielają hormon iryznę który ma super właściwościContinue reading
Tag: zdrowy tryb życia
JAK ZACZĄĆ BIEGAĆ ? MOJA HISTORIA 2 SEZON BIEGÓW ZA MNĄ!
Jak zacząć biegać ? od czego zacząć ? To pytania który każdy kto chce spróbować zadaje sobie i szuka po internetach odpowiedzi. Znajdziecie masę odpowiedzi od specjalistów po amatorów biegów hobbistycznych takich jak ja. Otóż Ja biegam od dwóch lat regularnie przynajmniej trzy razyContinue reading
Książki
Przeczytane przesłuchane książki Kiedyś bardzo się wzbraniałem przed czytaniem książek po prostu każda jedna mnie usypiała i doskonale rozumiem osoby, które mogę nie czytać książek właśnie z tego powodu. Mogę napisać, że do 33 roku życia liczbę przeczytanych książek można było policzyć na dwóchContinue reading